Как ухаживать за полостью рта

Понимание устных знаний может помочь сохранить здоровье полости рта и избежать заболеваний полости рта. Тем не менее, уход за полостью рта многих людей просто остается на уровне частой чистки и чистки, которая является очень слабой. В дополнение к кариесу зубов и кариесу, зубы многих людей имеют это явление.

Как ухаживать за своим ртом

1. Разработка хороших привычек питания

Необходимо снизить частоту употребления сладких продуктов, так как есть много бактерий, которые накапливаются по краям зубов и десен. Бактерии используют сахар для производства кислоты, которая будет разрушать зубы и вызывать кариес зубов.

2. Установить хорошие привычки гигиены полости рта

Поддержание гигиены полости рта во все времена, освоить правильный метод чистки зубов, промыть рот после еды, чистить зубы утром и вечером, изменить зубную щетку регулярно, и использовать зубную нить, чтобы тщательно удалить остатки пищи между зубами.

3. Правильный угол чистки и действия

Наклоните зубную щетку на 45 градусов и нажмите ее между поверхностью зуба и деснами. Щетина войдет в гливальный сулькус и между зубами как можно больше. Затем почистите вертикально вдоль зубов и аккуратно поверните голову кисти. Не используйте слишком много силы. Чтобы быть щеткой, кисть в течение трех минут каждый раз.

4. Чистите внешние зубы

Очистите внешние стороны верхних и нижних зубов с правильным действием чистки и соответствующим углом. Верхние зубы щеткой сверху вниз и нижние зубы щеткой снизу вверх. Каждый бит можно чистить 6-8 раз.

5. Чистите внутреннюю часть зубов

При чистке внутренней стороны зубов, по-прежнему следовать принципу вертикальной чистки вдоль межродового пространства и мягко вращаться. Не просто обратите внимание на чистку внешней стороны зубов, и пренебрегайте чисткой внутренней части зубов.

6. Чистите жевательную поверхность зубов

Чистите жевательные поверхности верхних и нижних зубов с соответствующей силой в передней и задней направлениях.

Стандарт хороших зубов

1. Чистые зубы.

2. Нет кариеса.

3. Без боли.

4. Цвет десен является нормальным.

5. Без кровотечения.